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打排球过程中如何接对方的扣球?

打排球过程中如何接对方的扣球?

这是一个很好的问题,可以延伸出来说很多关于防守的内容。作为后排队员防守对方攻手扣球,其实是比想象的要复杂的过程。

选位:后排队员防守,往往是主攻防守6号位,接应(二传)1号位,副攻(自由人)5号位。球在对方场地的时候,后排的三个队员应该守在自己的初始防守位置,两边的防守队员应该尽量压住三米线,以防对方二传二次球,6号位的球员拖后一些,注意纵深的吊球。在对方二传触球传球以后,就需要后排队员进行判断选位了,这个过程有两个标准,一个是对方进攻球员的选位,另一个就是看我方队员拦网的选位了。如图:

你会发现其实好的拦网可以很大的帮助到后排防守队员的选位,打手弹起较远的球可以交给6号位的防守队员。我作为一个6号位的防守队员,学到的比较好用的选为办法就是跟着对方二传传出的球横向反方向运动,保证在对方球员进攻的时候自己可以从拦网手的左侧(或者右侧)看到排球。

以上只是完成了基本的选位,接下来就是做好接球的准备了,这个时候一定要两脚放松,脚跟抬起,重心放低,上肢放松,双手举起,最重要的是自己要找到随时要向前移动鱼跃的感觉。如图:

准备工作已经做好了,现在就等对面的扣球过来考验自己了,如果球速较快力量较大,只要判断的准确,只要保证自己以标准的一传姿态让球接触自己双臂的触球面就好了,防守的质量会非常高。如果对方扣球角度比较刁,这个时候就需要一些鱼跃,非常规防守动作来保证先把球防起来,这个时候就不需要考虑是否需要稳定的传球给二传了,只要把球接起来,接的足够高就可以了,给场上其他队员重新组织进攻,思考的时间。这样你的防守任务就很好的完成了。

最开始的时候从判断到做动作的反应是会比较慢,这是一个需要训练和经验的过程,慢慢的就会提高了,真的没有什么捷径可以走。比较好的训练办法就是在队内二人对练扣球防守的时候,负责扣球的人在保证手法的前提下一定要尽量发力,这样在比赛的时候才能更适应对方高速高力量的扣球。

整个防守过程中最重要的是脚下的移动一定要灵活,迅速。无论是接一传还是防守,永远记得脚下的活比手上的活更重要!

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